Stressmanagement

Stress beginnt im Kopf – erfolgreiches Stressmanagement

Zeit- und Erfolgsdruck sind Belastungen für Führungskräfte und Mitarbeiter. Stress gehört zu unserem Berufsleben, entscheidend ist der richtige Umgang damit. Viele Burnouts könnten vermieden werden, wenn der Erschöpfung frühzeitig entgegengewirkt würde.

Ziel eines Einzelcoachings ist es, auch in Stressphasen die Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten.

Inhalte sind u.a.:
• Was ist für mich Stress und wie entsteht er?
• Was sind meine persönlichen (inneren) Stressverstärker?
• Wo ist mein Handlungsspielraum?
• Wo sind meine Grenzen und wie will ich Grenzen ziehen?
• Welche Stress-Automatismen laufen innerlich ab und wie kann ich sie unterbrechen?
• Wie kann ich meine Einstellung generell ändern?
• Achte ich auf meine Bedürfnisse?

Seminare für Unternehmen

 Stressmanagement – dreifach effektiv

Stress wirkt sich auf viele Bereiche unseres Alltags aus. In unserem Seminar bieten wir, Simone D. Kaster, Birgit Stenger (Sport- Ökonomin) und Kornelia Terborg (Ernährungsberaterin) aktives Selbsttraining in drei Modulen an:

    • Psychologie/ Coaching mit Simone D. Kaster: Stress beginnt im Kopf
    • Bewegung mit Birgit Stenger: aktive Entspannung am Arbeitsplatz
    • Ernährung mit Kornelia Terborg: richtig essen im Job

Fachkompetenz und individuelle Orientierung an Ihren Mitarbeitern sichern Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Arbeitsmotivation.